Aqua aerobic

 

 

Το κολυμβητήριο μας διαθέτει πισίνα, κατάλληλη για AQUA AEROBIC. Οι έμπειροι προπονητές μας είναι έτοιμοι με τα προγράμματα τους για να κάνουμε αερόβια άσκηση μέσα στο νερό. Μπορούν να συμμετέχουν γυναίκες και άντρες όλων των ηλικιών (άνω των 14 ετών). Με Μουσική - Κατάλληλο Εξοπλισμό - Ευχάριστη Διάθεση, τα μαθήματα μας σίγουρα θα σας κάνουν να περάσετε χαρούμενα !!!

 

 

 

 

Γιατί να επιλέξω να κάνω Aqua Aerobic:

 

Το νερό δημιουργεί αντίσταση σε κάθε είδους κίνηση. Αυξάνοντας  τη μυϊκή προσπάθεια, το νερό επιταχύνει τη διαδικασία σύσφιξης των μυών χωρίς ιδιαίτερο κόπο και πιάσιμο  των μυών.

Η άσκηση μέσα στο νερό δεν χρειάζεται να είναι πολύωρη και ιδιαίτερα κοπιώδης. 25 λεπτά άσκησης στο νερό αντιστοιχούν σε 45 λεπτά άσκησης στην ξηρά.

Επειδή το σώμα απαλλάσσεται αρκετά από τη βαρύτητα, υπάρχει η δυνατότητα εκτέλεσης ποικιλίας ασκήσεων, με ελάχιστο κίνδυνο τραυματισμών.

Αποτελεί τον πλέον εφαρμοσμένο τύπο άσκησης για άτομα κάθε ηλικίας.

Η απαλλαγή του σώματος από ένα μεγάλο μέρος του βάρους του, δημιουργεί την αίσθηση νευρομυϊκής χαλάρωσης, που συμβάλλει ιδιαίτερα στην καταπολέμηση του καθημερινού άγχους.

 

 

ΩΡΑΡΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ

 

Δευτέρα έως Παρασκευή

08:45- 9:30 , 12:45 - 13:30 και 20:30 - 21:15

 

 

Σάββατο

13:45 - 14:30

 

Κυριακή

12:45 - 13:30

 

 

Διάρκεια Μαθήματος : 45 λεπτά

 

Περισσότερες πληροφορίες στο τηλέφωνο: 2102529234, 6941523162.