Κολύμβηση ενηλίκων - ΚΟΙΝΟ

Το κολυμβητήριο μας διαθέτει πισίνα, κατάλληλη για ΚΟΙΝΟ (Ελεύθερη Κολύμβηση). Οι έμπειροι προπονητές μας μπορούν να σας βοηθήσουν να φτιάξετε το πρόγραμμα κολύμβησης ή άσκησης μέσα στο νερό. Μπορούν να συμμετέχουν γυναίκες και άντρες όλων των ηλικιών (άνω των 14 ετών).

 

 

 

Γιατί να επιλέξω να κάνω Κολύμβηση:

 

Η κολύμβηση γυμνάζει όλο το σώμα, την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς με την ελάχιστη καταπόνηση των συνδέσμων και των αρθρώσεων.

Μια από τις καλύτερες συνέπειες της κολύμβησης είναι η απελευθέρωση χημικών, όπως είναι ενδορφίνες, που ευθύνονται για την καλή μας διάθεση. Επιπλέον, το συνεχές τέντωμα και χαλάρωμα των μυών, σε συνδυασμό με την σταθερή αναπνοή, παραπέμπει στις χαλαρωτικές επιδράσεις της γιόγκας.

Επειδή το σώμα απαλλάσσεται αρκετά από τη βαρύτητα, υπάρχει η δυνατότητα εκτέλεσης ποικιλίας ασκήσεων, με ελάχιστο κίνδυνο τραυματισμών.

Αποτελεί τον πλέον εφαρμοσμένο τύπο άσκησης για άτομα κάθε ηλικίας.

Η απαλλαγή του σώματος από ένα μεγάλο μέρος του βάρους του, δημιουργεί την αίσθηση νευρομυϊκής χαλάρωσης, που συμβάλλει ιδιαίτερα στην καταπολέμηση του καθημερινού άγχους.

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΩΡΑΡΙΩΝ ΚΟΙΝΟΥ

 

Πρωινές Ώρες

Δευτέρα έως Παρασκευή: 8:30 – 14:30

 

Βραδινή Ώρα

Δευτέρα έως Παρασκευή: 21:15 – 22:15

 

Σάββατο:                    Κυριακή:

13:45-14:45               9:30-10:30

14:45-15:45              12:45-13:45

15:45-16:45              13:45-14:45    

 

Διάρκεια Κολύμβησης: 1 ώρα

 

Περισσότερες πληροφορίες στο τηλέφωνο: 2102529234, 6941523162.